노인들의 치매와 파킨슨병의 차이점과 예방법과 치료법

 

 

치매와 파킨슨병의 차이점과 예방법

나이가 들면서 기억력이 떨어지거나 손이 떨리는 등의 증상이 나타나면 많은 어르신들이 치매나 파킨슨병을 걱정하게 됩니다. 하지만 이 두 질환은 전혀 다르게 작용하는 뇌 질환이며, 증상과 치료 방법도 서로 다릅니다. 치매는 주로 기억력과 인지 능력의 저하로 시작되고, 파킨슨병은 운동 기능의 문제로 나타나는 경우가 많습니다. 이 글에서는 치매와 파킨슨병의 뚜렷한 차이점을 쉽게 비교해보고, 예방과 치료법도 구체적으로 안내해드리겠습니다. 특히 어르신들이 보기 쉽도록 큰 글씨로 정리하였으니 끝까지 읽어보시기 바랍니다.

치매와 파킨슨병의 주요 차이점

구분	치매	파킨슨병
주요 증상	기억력 저하, 언어 장애, 방향 감각 상실	손 떨림, 몸의 경직, 느린 움직임
원인	알츠하이머병, 혈관 문제 등	도파민 부족, 뇌 기저핵의 손상
발병 연령	대체로 65세 이후	보통 60세 이후
치료 목적	진행 속도 완화 및 인지 기능 유지	운동 기능 유지 및 증상 조절
완치 가능성	현재로선 없음	완치는 어렵지만 조절 가능

치매 예방법

✔ 기억력 저하를 예방하기 위해서는 뇌를 자주 쓰는 것이 가장 중요합니다.

• 일상에서 숫자 계산, 글쓰기, 독서 등을 꾸준히 실천하세요.
• 균형 잡힌 식사(지중해식 식단, 오메가3 섭취 등)를 유지하세요.
• 걷기, 자전거 타기 등의 유산소 운동을 매일 30분 이상 하세요.
• 사회 활동(친구와 대화, 모임 참석)을 유지하면 인지 기능에 좋습니다.
• 고혈압, 당뇨, 고지혈증을 관리하면 혈관성 치매를 예방할 수 있습니다.

파킨슨병 예방법

✔ 파킨슨병은 도파민 신경세포의 손상을 늦추는 생활습관이 도움이 됩니다.

• 비타민 D 섭취와 햇볕 쬐기, 규칙적인 운동으로 신경 보호 효과를 줍니다.
• 심한 스트레스는 도파민 분비에 영향을 주므로 스트레스를 줄이세요.
• 고지방, 고당분 식사를 줄이고 항산화 식품(과일, 채소)을 섭취하세요.
• 커피 섭취가 어느 정도 보호 효과가 있다는 연구 결과도 있습니다.
• 수면의 질을 높여야 뇌 기능이 보호됩니다. 잠을 잘 자는 습관을 들이세요.

치매 치료법

치매는 완치는 어렵지만 약물 치료와 비약물 치료를 병행하면 진행 속도를 늦출 수 있습니다.

• 콜린에스터라제 억제제, 메만틴 등의 약물로 인지 기능 저하를 완화합니다.
• 인지 재활 프로그램, 음악 치료, 회상 치료 등이 도움이 됩니다.
• 가족과의 정기적인 소통이 중요한 정서적 치료가 됩니다.

파킨슨병 치료법

파킨슨병은 약물 치료가 매우 효과적이며, 운동 재활 치료와 병행하면 삶의 질을 높일 수 있습니다.

• 레보도파, 도파민 작용제 등으로 도파민 수치를 보완합니다.
• 정기적인 물리치료와 균형 잡힌 운동으로 경직과 떨림을 줄입니다.
• 심한 경우 뇌심부자극술(DBS)이라는 수술적 치료도 고려합니다.

마무리

치매와 파킨슨병은 서로 다른 질환이지만, 모두 조기 발견과 생활습관 개선을 통해 예방과 관리가 가능합니다. 매일 조금씩 꾸준한 뇌 자극과 신체 운동을 실천하는 것이야말로 최고의 예방법입니다. 자신의 증상을 정확히 알고 대처한다면 더 건강하고 활기찬 노년을 보낼 수 있습니다.