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입냄새의 진짜 원인?
목에 낀 ‘편도 결석’과 간단한 제거 방법 (이영섭 원장 인터뷰 정리)
입냄새가 심한데 아무리 양치를 해도 해결되지 않는다면? 그 원인은 우리가 놓치기 쉬운 **‘편도 결석’**일 수 있습니다. 이영섭 원장이 알려주는, 입냄새와 편도 결석의 관계, 그리고 집에서 시도할 수 있는 간단한 관리 방법까지 자세히 알아보겠습니다.
🔍 편도 결석이란?
편도 결석(Tonsil Stone)은 **편도(tonsil)**의 깊은 홈(crypt)에 음식물 찌꺼기, 세균, 점액 등이 쌓여서 형성된 누런 덩어리입니다.
이물감, 구취, 기침할 때 튀어나오는 노란 알갱이 등이 대표적인 증상입니다.
편도는 림프조직으로 면역 역할을 담당하지만, 감염과 염증이 반복되면 표면이 울퉁불퉁해져 음식물이 잘 끼게 됩니다.
😷 편도 결석이 왜 입냄새를 유발할까?
- 양치로는 닿지 않는 깊은 틈새에 음식물 찌꺼기와 세균이 고임
- 부패하면서 심한 악취 발생
- 편도 크기나 편도염 병력에 따라 잘 생길 수 있음
- 특히 설편도고리 아래쪽에 생긴 결석은 육안으로 확인도 어려움
🧪 편도 결석 자가 확인법
- 거울 앞에서 "아" 하며 입 벌리기
- 혀를 숟가락 등으로 살짝 누르고 입안 깊숙이 관찰
- 편도 부위에 하얗고 누런 반점이나 덩어리가 보이면 의심
✅ 집에서 시도할 수 있는 제거법
1. 올바른 가글법
- 단순 입 안 헹굼이 아닌, 목 깊숙이까지 닿게 하여 편도를 흔들어 주듯 가글
- 고개를 뒤로 젖히고 “아~” 소리를 내며 가글하면 편도 부위 진동 유도
- 표면에 위치한 작은 결석 제거에 효과적
2. 기침 유도
- 압력으로 편도 결석이 빠져나올 수 있음
- 갑작스러운 기침 중 노란 알갱이가 튀어나오는 경우가 많음
3. 물총형 기구 활용
- 시중에 판매되는 **편도 전용 세척기(물총 타입)**를 부드럽게 사용
- 직접 면봉이나 막대기로 자극하는 것은 절대 금지!
❗주의사항: 이렇게 하면 더 나빠질 수 있습니다
- 막대기나 면봉으로 직접 후비기
→ 편도 홈이 넓어지고 더 많은 결석 생성 유도
→ 출혈, 편도염 발생 위험 - 정확한 시야 없이 무리하게 제거
→ 정상 조직 손상 가능성
🌬 입냄새, 코 문제 때문일 수도?
비염, 축농증 등으로 입으로 숨을 쉬게 되는 경우, 입안이 쉽게 건조해지면서 구취가 악화됩니다.
비염의 주요 원인:
- 알레르기 비염
- 비중격만곡증
- 하비갑개 비후
- 축농증 (눈 아래 부비동에 고인 고름)
🧼 코세척, 왜 필요할까?
코세척은 비강 자정 작용을 도와 코 안에 붙은 미세먼지, 세균, 알레르기 항원을 씻어내는 효과가 있습니다.
코세척 방법:
- 생리식염수를 약 30~35도로 미지근하게 준비
- 고개를 45도로 숙이고 측면으로 돌린 후
- "아~" 소리를 내며 부드럽게 세척
- 가볍게 코를 풀며 마무리 (세게 풀면 귀로 넘어갈 수 있음)
🛏 밤에 코막힘이 심할 때?
- 집먼지 진드기 차단 이불로 교체
- 베개를 높게 조절해 중력 영향을 완화
- 가습기 사용 (습도 40~60%)
→ 입호흡으로 인한 목건조 예방
👨⚕️ 편도결석이 반복된다면?
- 제거가 힘든 경우엔 이비인후과 내시경 진료 권장
- 수술이 필요한 경우도 있음 (특히 비중격 만곡 + 하비갑개 비대 동반 시)
🔚 마무리 Tip
- 입냄새 = 치석 문제가 아닐 수 있음
- 반복적인 편도염, 이물감, 노란 덩어리가 보인다면 편도 결석 의심
- 절대 무리하게 후비지 말고, 올바른 가글과 코 건강도 함께 관리하세요
🩺 전문가 조언:
이러한 증상은 자가진단이 아닌 전문의 상담을 통해 정확한 원인 파악과 치료가 필요합니다.
📌 추천 검색어:
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