미세먼지 헬스 썸네일형 리스트형 미세먼지 많은 날 운동, 해도 될까? 미세먼지 많은 날 운동, 해도 될까? 과학이 말하는 진실봄이 오면 날씨는 포근해지고 운동하기에 딱 좋은 환경이 조성됩니다. 하지만 우리가 마주하게 되는 또 하나의 현실은 바로 ‘미세먼지’입니다. 창문 밖은 뿌옇고, 목은 칼칼하며, "이런 날 운동해도 괜찮을까?"라는 질문이 자연스럽게 떠오릅니다. 실제로 많은 사람들은 미세먼지가 심한 날엔 운동을 쉬는 게 낫다고 생각합니다. 그러나 운동을 쉬는 선택이 정말 건강에 더 이로울까요? 미세먼지와 운동, 둘 중 무엇이 더 건강에 큰 영향을 미치는지를 과학적 근거를 바탕으로 분석해보겠습니다.1. 미세먼지란 무엇인가?미세먼지는 일반적으로 PM10(지름 10㎛ 이하)과 초미세먼지 PM2.5(지름 2.5㎛ 이하)로 구분됩니다. 특히 PM2.5는 폐포를 넘어 혈관, 심지어.. 더보기 이전 1 다음
